다이어트 중 양식 메뉴 추천 1. 목살 or 부채살 스테이크2.치킨 필라프3. 알리오올리오중에서 뭐가 제일 칼로리가
1. 목살 or 부채살 스테이크2.치킨 필라프3. 알리오올리오중에서 뭐가 제일 칼로리가 낮나요? 순서대로 추천해주세요 전문적으로 아시는 분 알려주세요
제가 양식집에서 일해본 경험을 토대로 1번이 칼로리가 가장 낮아요.
그 이유는 1번은 구울때 살짝의 기름과 소금, 후추등의 조미료 들만 들어가지만 (버터가 들어간다면 1번과 2번 거기서 거기고 3번은 넘사입니다) 2번은 필라프 만들때 식용유, 치킨(튀김), 필라프 소스 이 3가지가 칼로리가 높고 3번 알리오올리오는 오일 파스타이기 때문에 올리브유가 꽤 들어가고 알리오 올리오 소스도 칼로리가 좀 있어요.